【心理勵志】為什麼覺得自己不夠好?:找出內在折磨你的根源,從自責枷鎖中解脫

為什麼覺得自己不夠好?:找出內在折磨你的根源,從自責枷鎖中解脫

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我們殷切期盼過得幸福,

但多數時候,我們都覺得自己是不幸的。

經常覺得自己不夠好,羨慕,或嫉妒別人。

經常後悔自己做過的決定;害怕別人對自己生氣,不敢說出內心的想法。

經常無法堅持到底,決定減肥又大吃大喝,決定運動但只維持了三天......

處理這些失控的方法只有一種:找到這些行為生成的創傷原因,承認、談論,並包容它。直到在心裡湧現願意愛這股混亂的心情時,才能不再被它控制。

【誠摯推薦】

朱家綺/廣播主持人、溝通美學講師

周慕姿/心曦心理諮商所所長

胡展誥/諮商心理師

我為什麼大吃?

我為什麼常常生氣?

我為什麼常因小事感到受傷?

我為什麼被自卑感折磨?

我為什麼有那麼多恐懼?

每日每日,因為「我為什麼沒辦法法控制自己」而產生的自責情緒,而陷入反覆痛苦與不快樂。

這是你我都會面臨的問題。是存在於每個人內在的另一個「我」,掙脫理智的界線而造成的混亂。

覺察、承認、愛、融合。

本書由韓國專業心理諮商師執筆,告訴我們,那些反覆出現、折磨你我的混亂,唯有追根究底理解它產生的原因,面對創傷並反芻,才能真正找到處理的方法。

也才能讓你我,成為真正懂得愛自己的人。

「唯有將尋求認同的來源從外界轉向內在,才能擁有真正自在的人生。」——胡展誥(諮商心理師)

「挖掘自己的內在從來不是件簡單的事,但我相信『理解』是改變的第一步,請對自己發揮同理心,讓身心對話,進而合一。」——朱家綺(廣播主持人、溝通美學講師)

【本書特色】

作者為專業心理諮商師,內容可信度高。

書中所舉案例皆為日常常見的狀況。讀者共鳴高。

文中穿插真實案例故事,易讀性高。

新聞分享

嘿嘿嘿(低八度)農曆七月到了,鬼門開,是不是開始會早回家、不敢太晚還在外面逗留、晃悠呢既然如此,那就跟著NOW追劇來韓劇吧我知道大部分的人都很膽小,但卻還是喜歡那種被嚇到「挫」一下的感覺,所以我要推幾部正適合你們看的「鬼神」劇啦ㄎㄎ(燦笑)一點都不恐怖啦真的(誠懇臉)

超可愛金所炫賣萌《打架吧鬼神》這個女鬼可以唷

首先按照等級來介紹,這是Level 1,絕對可愛、對男生來說絕對萌得你一臉鼻血,對女生來說絕對讓你舉起大拇指(幻肢)的一部鬼神韓劇,看金所炫演可愛高中生女鬼,撒嬌來撒嬌去,又能看玉澤演超帥氣的「踢」鬼賺錢,這個鬼月似乎也變得不那麼恐怖了,對吧?

故事講述,從小看到鬼的朴奉汃(玉澤演飾),不只擁有「靈視力」,甚至還有驅魔的能力,為了養活自己,於是利用這些能力成為驅魔師賺錢,意外遇見高中生女鬼金賢智(金所炫飾),在相處的過程中兩人還通力合作解決案件,還讓原本總是獨來獨往的奉汃,結識了「Ghost.net」的會長崔天尚(姜其永飾)與副會長金仁郎(李大衛飾),但是原本的生活卻慢慢的被一再發生的殺人事件打壞,他們有辦法將壞人繩以法嗎?另外金賢智成為鬼魂遊蕩在人間的理由又是什麼呢?

韓國tvN月火劇玉澤演、金所炫主演全16集

金所炫(右)飾演可愛的女鬼,賣萌、又惹人愛,這樣的女鬼,你可以嗎?(圖/翻攝自官網 , 2017.08.24)

金賢智(左,金所炫飾)與朴奉汃(右,玉澤演飾),在相處過程中慢慢互有好感,但是一個人一個鬼,這樣的感情,會走向什麼樣的結局呢?(圖/翻攝自官網 , 2017.08.24)

害羞還是豪放?《Oh 我的鬼神君》想要哪種朴寶英

再來是大家也不會忘記的可愛朴寶英歐逆演的這部劇啦恐怖的程度是Level 2,雖然說是恐怖程度,但其實沒有那麼恐怖,不過突然出現放大的「鬼臉」,小心臟還是會受不了朴寶英精準在害羞的羅奉仙,以及女鬼附身後的「申順愛」人格中切換演技,兩種不同的她,一次擁有!(等等,不是說好是鬼門開特輯嗎?)

故事講述,一直暗戀主廚姜宣宇(曹政奭飾)的羅奉仙(朴寶英飾),卻常常因為自己看得到鬼的特殊能力出包,甚至遭受責罵,始終都為唯諾諾的她偶然在路上被「處女鬼」申順愛(金瑟琪飾)附身,兩人達成協議,申順愛附身在奉仙身上,幫她「追男」,自己則是可以完成心願後升天,而後奉仙順利與主廚交往,但是邪惡氣息卻開始蠢蠢欲動,而所有的一切似乎都指向附身在奉仙身上的女鬼順愛,羅奉仙該怎麼面對?與姜宣宇的感情又會走向什麼樣的結局?

韓國tvN金土劇曹正奭、朴寶英主演全16集

羅奉仙(左,朴寶英飾)個性內向,又因為看得到鬼,因此總是精神不濟,靠著與女鬼申順愛的交換條件,順利與主廚姜宣宇(右,曹政奭飾)交往。(圖/翻攝自官網 , 2017.08.24)

「處女鬼」申順愛(金瑟琪飾),一直以為自己的心願是脫離在室之身,因為遺願未了才會徘徊人間,實際上是有巨大的隱情在裡面。(圖/翻攝自官網 , 2017.08.24)

鬼神劇經典《主君的太陽》來複習「防空洞」吧

只能說這部是經典中的經典,絕對不會有人忘記「鬼神劇」的開終始祖!沒錯,就是《主君的太陽》,應該沒有沒看過的人雖然劇名完全看不出端倪,但是劇情卻是緊扣著「鬼神」(註一),突然出現的恐怖鬼魂,要是沒有心理準備,一定會被嚇歪到嘴角抽蓄、翻白眼,可是看孔孝真小女人依靠蘇志燮大叔的模樣,又讓人好羨慕(嫉妒)啊!我也要一個防空洞!!!

故事講述,自我中心的社長朱中元(蘇志燮飾)(恩?中元XDDD),個性唯我獨尊不說,一所有事情的價值都用金錢來衡量,對人極爲不信任,遇上了不知道從什麼時候開始,看得見鬼神的太恭實(孔孝真飾)。太恭實與朱中元的個性大相徑庭,就算怕得要死,也還是努力幫那些鬼魂完成遺願,不小心發現只要一碰觸到朱中元,她就再也看不到那些鬼神,就此黏上對方。但是朱中元那飽有缺陷的個性,似乎與某一事件有關,兩人在相處過程中逐漸靠近對方,朱中元的心結最後能解開嗎?

韓國SBS水木劇蘇志燮、孔孝真主演全17集

經典的浪漫「鬼神劇」,非《主君的太陽》莫屬啊!(圖/翻攝自韓網 , 2017.08.24)

還記得蘇志燮(右)大叔的「防空洞來了!」以及「溝九」嗎?((圖/翻攝自韓網 , 2017.08.24)

眾鬼、神雲集《孤單又燦爛的神--鬼怪》讓這個鬼月不孤單

噢天啊!你們說這部劇怎麼能不推薦?有「鬼怪」又有「陰間使者」,還有「三神奶奶」跟「七星神」,趁著這時候再複習一次,剛剛好而已不是嗎?而且最近李棟旭、孔劉、劉寅娜接力來台,看不到真人很可惜,那就再把《鬼怪》給他來來回回多看幾次,解相思之苦!

劇情講述,「鬼怪新娘」池听晫(金高恩飾)從小就與鬼神為伍,但是也是她痛苦的來源,偶然在生日時吹熄蠟燭,成為了召喚「鬼怪」金信(孔劉飾)的方式,就像是命中註定般,池听晫是為了想死的金信存在,但是在相處的過程中兩個人的心思都起了變化,最終會走向什麼樣的結局呢?而沒有名字的「陰間使者」(李棟旭飾)遇見了Sunny(劉寅娜飾),才一見面就落下男兒淚,兩個人的相遇是在預告著完美的結局,還是另外一個不幸呢?

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「鬼怪新娘」池听晫(左,金高恩飾)意外召喚鬼怪金信現身,要求金信把手上的蕎麥花當生日禮物送給她。(圖/翻攝自官網 , 2017.08.24)

還記得「鬼怪」金信(左,孔劉飾),以及「陰間使者」(右,李棟旭飾)鬥嘴、相愛相殺的互動嗎?(圖/翻攝自官網 , 2017.08.24)

Sunny(左,劉寅娜飾)、陰間使者的相遇,為淒美的愛情再次拉開序幕。(圖/翻攝自官網 , 2017.08.24)

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